Última actualización: 18 de octubre de 2026 · Versión 2026-10.13
Estilo de vida y bienestar, no un servicio médico
AlmarFit es un servicio de estilo de vida y bienestar: una app en la que anotas tus comidas, tu peso y tus hábitos y sigues tu evolución, junto con orientación sobre alimentación y movimiento. Los planes, las recetas, los cálculos y los mensajes son propuestas e información general, con fines educativos. Qué comes y qué cambias lo decides tú; nada en la app es una obligación ni una prescripción.
La orientación la ofrece Maria Nistor, nutricionista y monitora de fitness certificada. Maria no es médica ni dietista-nutricionista titulada, y AlmarFit no es una consulta médica.
AlmarFit no es un servicio médico. No diagnosticamos, no tratamos, no prevenimos ni curamos enfermedades, no interpretamos análisis y no recomendamos ni modificamos medicamentos o tratamientos. Los planes no son dietas para enfermedades.
Información educativa, no consejo médico
El contenido de almarfit.com, de la app AlmarFit, de los planes, recetas, mensajes y del grupo AlmarFit es orientación educativa y de estilo de vida. No es una consulta médica, un diagnóstico ni un tratamiento y no sustituye el consejo de un médico, dietista-nutricionista u otro especialista.
La responsabilidad es tuya
Usas la web, la app y los planes bajo tu propia responsabilidad. Los planes, las recetas y los consejos son propuestas: decides tú si los sigues, en qué medida y cómo, y asumes tus decisiones y sus consecuencias. Al crear tu cuenta y en cada pago declaras que tu estado de salud te permite cambiar tu alimentación y hacer ejercicio, que has pedido consejo a tu médico si estás en alguna de las situaciones de abajo y que los datos que nos das (incluidas alergias, intolerancias, enfermedades, medicación, embarazo o lactancia) son correctos y completos.
Un plan hecho con datos erróneos, incompletos o desactualizados no se nos puede imputar. El plan gratuito de 3 días y el Plan Light son planes generales, no personalizados: no tienen en cuenta tu situación de salud, así que compruebas tú, antes de cada comida, que te convienen. Las reglas completas sobre la responsabilidad están en los Términos y condiciones, secciones 7 y 11.
Cuándo consultar antes al médico
Consulta a tu médico antes de cambiar tu alimentación o empezar un programa de ejercicio si:
- estás embarazada o en lactancia;
- tienes una enfermedad (por ejemplo diabetes, enfermedades del corazón, de tiroides, de riñón o digestivas);
- tomas medicamentos o suplementos;
- has tenido un trastorno de la conducta alimentaria;
- tienes menos de 18 años.
Si notas síntomas inusuales (mareo, dolor, cansancio intenso), para y consulta a un médico. En caso de urgencia, llama al 112 o al número de emergencias de tu país.
Los cálculos son estimaciones
El rango de peso de referencia, el metabolismo basal (TMB, calculado con la fórmula de Mifflin-St Jeor), la necesidad diaria estimada y los valores nutricionales de alimentos y recetas son aproximaciones. Dependen de los datos introducidos y de las fuentes usadas y no tienen en cuenta todas tus particularidades. Durante el embarazo y la lactancia son solo orientativos.
Los resultados varían
No garantizamos ningún resultado, en ningún plan – gratuito, Light, Elite o de Mantenimiento: ni una pérdida de peso determinada, ni un ritmo, ni una duración. Los resultados dependen de cada persona: de su salud, de su metabolismo, de la constancia con la que sigue el plan y de muchos otros factores. Las historias y opiniones de las clientas son experiencias personales y no garantizan los mismos resultados.
Inteligencia artificial
Algunas funciones de la app usan inteligencia artificial (por ejemplo «Escanea tu comida», «Di lo que comiste», la lectura de etiquetas y las ideas de recetas de la Nevera). Lo que reconocen o proponen estas funciones puede ser erróneo, así que compruebas los alimentos, los gramos y los ingredientes antes de guardarlos o de cocinar.
Recetas y alimentos
Revisa los ingredientes de cada receta según tus alergias e intolerancias. Los valores nutricionales son orientativos y pueden variar según los ingredientes y las cantidades.
Ejercicio
El ejercicio se hace bajo tu propia responsabilidad, adaptado a tu nivel. Calienta, respeta tus límites y para si sientes dolor.
Enlaces externos
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Para cualquier pregunta, escríbenos a [email protected].