Un plan alimentar gata făcut, nou în fiecare săptămână
Porții calculate pe caloriile tale, listă de cumpărături, totul în aplicație. Tu doar gătești și bifezi.
150 lei / 30 de zile
Începe cu LightSe reînnoiește lunar; îl oprești oricând din cont.
Cum funcționează
- 1Îți faci contul
Spui vârsta, înălțimea, greutatea și cât de activă ești. Durează 2 minute.
- 2Primești planul
Șase zile cu cinci mese, calculate pe caloriile tale. Duminica e liberă, cu câteva reguli simple.
- 3Bifezi și mergi mai departe
Bifezi mesele în aplicație. În fiecare săptămână vine un plan nou, ajustat după greutatea ta.
Ce primești
- Un plan nou în fiecare săptămână, cu porții în grame
- Lista de cumpărături, făcută singură din plan
- Jurnal, apă, somn, greutate și tendința ta pe 4 săptămâni
- Scanarea farfuriei cu AI: 120 de scanări pe lună
- Farfuria ideală și calculatorul de calorii
- Ajustare automată când greutatea stă pe loc
- Mesaje cu Maria, cu răspuns în 2–3 zile
Planul se potrivește vieții tale
Alegi cum arată săptămâna, ca să gătești mai rar sau să cheltui mai puțin:
Și spui ce nu mănânci: lactate, gluten, ouă, pește, fructe de mare, nuci și migdale, soia sau carne. Planul se face fără ele.
O zi din planul de săptămâna asta
Exact cum o primești în aplicație, aici la 1.500 kcal. La tine, porțiile se calculează pe caloriile tale.
- ou50 g
- pâine de secară60 g
- șuncă de curcan75 g
- castravete33 g
- roșii33 g
- salată verde33 g
- prune150 g
- orez sălbatic60 g
- piept de pui150 g
- ardei gras67 g
- sparanghel67 g
- spanac67 g
- ulei de măsline5 g
- iaurt 2%125 g
- miere7 g
- nuci10 g
- mozzarella light120 g
- valeriană58 g
- roșii58 g
- ardei gras58 g
- avocado40 g
- ulei de măsline5 g
Light sau Elite?
Întrebări
E potrivit dacă am alergii?
Poți scoate alimentele pe care nu le mănânci din listă, iar planul se face fără ele. La o alergie, verifică întotdeauna eticheta. Pentru alergii complexe sau afecțiuni, alege Elite.
Pot să trec la Elite mai târziu?
Da, oricând, din cont. Elite începe imediat după plată.
Cum opresc abonamentul?
Din Contul meu → Abonament → Gestionează plata. Accesul rămâne până la finalul perioadei plătite.
Am nevoie de aplicație?
Aplicația e cea mai simplă, dar totul merge și pe site.